Sie möchten etwas für Ihre Gesundheit tun und sich dabei an der frischen Luft und in der Natur bewegen?
In diesem Kurs achten wir auf ein schonendes und abwechslungsreiches Kraft- und Ausdauertraining ohne nur „Wandern“ zu gehen.
Zudem bieten wir auch spezielle Seniorenkurse (65+) an.
- für alle ab 18 Jahre
- kleine Gruppen von 4 - 6 Kursteilnehmern
- individuelle Betreuung in ruhiger Atmosphäre
- Nordic-Walking-Stöcke werden gestellt
- Einheiten: 4 x 60 Minuten
- Kosten: 85 Euro
- Kursort: Praxisgarten PhysioConzept, Freiherr-vom-Stein-Allee 28, 99425 Weimar (andere Treffpunkte in und um Weimar werden individuell vereinbart)
- gezieltes und schonendes Krafttraining für Arme, Schultern und Rücken
- Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems
- Aktivierung von Stoffwechsel und Fettverbrennung
- Erhöhung der physischen und psychischen Belastbarkeit
- Schulung des Koordinationsvermögens
- Entwicklung eines besseren Körpergefühls
- positive Stressregulation und Gruppendynamik
Kurstage und Kurszeiten auf Anfrage
Termine
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Kursstart einmal pro Monat
Aktuelle Vorgaben durch das Hygienekonzept bitte erfragen.